Wat is Combifit gymles voor ouderen?

Combifit gymles voor ouderen is een speciaal ontworpen beweegprogramma dat zich richt op het verbeteren van de algehele gezondheid, mobiliteit en kracht van ouderen. Het doel van deze lessen is om de spierkracht, flexibiliteit, balans en conditie te verbeteren, zodat ouderen meer energie hebben, beter kunnen bewegen en een grotere zelfstandigheid behouden. Bij Fysiotherapie Praktijk Leurse Haven in Etten-Leur bieden we Combifit gymles voor ouderen, speciaal afgestemd op de behoeften van senioren.

Voor wie is Combifit gymles voor ouderen geschikt?

Combifit gymles is geschikt voor ouderen die:

• Spierkracht willen opbouwen of behouden om dagelijkse activiteiten makkelijker uit te voeren

• Balansproblemen ervaren of het risico op vallen willen verminderen

• Moeite hebben met mobiliteit of flexibiliteit, bijvoorbeeld door artritis, reuma of ouderdom

• De conditie willen verbeteren en meer energie willen ervaren

• Gezond willen blijven en actief willen blijven voor een betere levenskwaliteit

• Herstellende zijn van een operatie of blessure en hun kracht en mobiliteit willen verbeteren

Onze Combifit gymles voor ouderen in Etten-Leur is toegankelijk voor alle ouderen die graag in een vertrouwde omgeving willen gaan bewegen in groepsverband. De lessen zijn ontworpen om op een veilige en effectieve manier de gezondheid en mobiliteit van ouderen te verbeteren. Onder begeleiding van onze fysiotherapeut Cora Martis maakt u kennis met de diverse bewegingsmogelijkheden die passen bij uw persoonlijke mogelijkheden.

Werkwijze

Hoe werkt Combifit gymles voor ouderen?

De Combifit gymles voor ouderen bestaat uit een combinatie van verschillende oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en conditie. Deze lessen zijn aangepast aan de mogelijkheden en het tempo van de deelnemers. De oefeningen kunnen onder andere bestaan uit:

• Krachttraining voor het versterken van de spieren, vooral in de benen, armen en core

• Balansoefeningen om de stabiliteit te verbeteren en het risico op vallen te verminderen

• Flexibiliteitsoefeningen om de beweeglijkheid te vergroten, bijvoorbeeld voor de heupen, schouders en enkels

• Cardio-oefeningen om de conditie te verbeteren en de bloedsomloop te stimuleren

• Coördinatie- en mobiliteitsoefeningen om de dagelijkse bewegingen te vergemakkelijken

• Ademhalingsoefeningen voor ontspanning en het bevorderen van de ademhalingscapaciteit

De lessen worden altijd geleid door een ervaren fysiotherapeut Cora Martis die ervoor zorgt dat de oefeningen veilig worden uitgevoerd en passen bij het niveau van de groep.

De voordelen van Combifit gymles voor ouderen

• Verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen voor meer energie in het dagelijks leven

• Betere balans en coördinatie, waardoor het risico op vallen vermindert

• Verhoogde flexibiliteit voor een betere mobiliteit en minder stijfheid

• Betere conditie door cardio-oefeningen die de hart- en longfunctie verbeteren

• Verhoogde zelfvertrouwen door verbeterde fysieke mogelijkheden en minder angst om te vallen

• Betere levenskwaliteit door meer beweging en een actieve levensstijl

Bij Fysiotherapie Praktijk Leurse Haven in Etten-Leur bieden we Combifit gymles voor ouderen, speciaal ontwikkeld om je gezondheid en mobiliteit te verbeteren. Of je nu wilt werken aan je spierkracht, balans, of algehele conditie, onze lessen zijn ontworpen om veilig en effectief te zijn, ongeacht je fitnessniveau. Wil je meer weten over onze Combifit gymlessen of je aanmelden voor een les? Neem contact met ons op of plan een afspraak!

• U kunt 1 maal per week 1 uur bewegen.
  
• Donderdagmiddag van 13.00-14.00uur.
  
• Locatie: Praktijk Leurse Haven Geerkade 13 in Etten-Leur